Ứng dụng sức khỏe Strava Strava là một trong những ứng dụng sức khỏe đang được sử dụng phổ biến nhất, và thường được dành cho những vận động viên chạy bộ hoặc người đi xe đạp. Bạn sẽ dễ dàng nhận ra lý do tại sao mà ứng dụng Strava lại trở nên phổ […]
Thanh lọc cơ thể Trong khi tập hot yoga, bạn sẽ đổ mồ hôi rất nhiều. Điều này có tác dụng giải độc tuyệt vời cho cơ thể. Khi bạn đổ mồ hôi, tất cả các độc tố và chất thải sẽ được đẩy ra khỏi cơ thể giúp cho quá trình trao đổi chất […]
Gừng tươi Gừng tươi là loại thuốc đông dược hiệu quả, dùng điều trị các bệnh như cảm, đau bụng do cảm lạnh, đau bụng do đi ngoài nhiều lần, cảm lạnh do thời tiết, chảy nước mũi nhiều…Chỉ cần lấy một ít gừng tươi đem nướng sau đó sắt mỏng, dập nát cho vào […]
Dùng bữa sáng quá muộn Ngủ nướng là niềm ưa thích của không ít người, đặc biệt là dân văn phòng sau một tuần làm việc căng thẳng thì ngủ nướng cuối tuần chẳng có gì là to tát. Ăn sáng quá muộn sẽ làm bạn mất sự ngon miệng và khả năng hấp thụ […]
Đồ uống nhiều đường tự pha chế Nhiều người có thói quen uống các loại nước ép trái cây tự nhiên, sinh tố tự làm và thêm một lượng đường tinh luyện khá lớn. Cách pha chế này vốn tăng thêm hương vị cho đồ uống nhưng vô tình “tước đoạt” hết các khoáng chất […]
Thói quen ăn nhiều rau, chất xơ thực vật Có nhiều nghiên cứu về sức khỏe đều chỉ ra rằng bổ sung thêm rau và chất xơ thực vật trong chế độ ăn uống hàng ngày là cách tốt nhất để giữ gìn sức khỏe cho cơ thể của bạn. Ăn nhiều rau, cung cấp […]
Đi giày cao gót không đúng cách Do nhu cầu làm đẹp mà ngày nay, giày cao gót đã trở thành một công cụ thiết yếu trong cuộc sống để giúp các chị em tôn lên vẻ đẹp hình thể của mình vì thế, ngày càng nhiều phụ nữ lựa chọn đi giày cao gót […]
Bắp rang bơ Bắp rang bơ có nhiều muối làm hàm lượng natri trong chế độ ăn uống tăng cao. Mayo Clinic (Mỹ) lưu ý rằng, ở những người nhạy cảm với natri, muối thêm có thể dẫn đến giữ nước và tăng huyết áp có thể dẫn đến bệnh thận, đột quỵ và bệnh tim. Trong cuộc […]
Tinh dầu nghệ Nghệ là một loài thảo mộc rất quen thuộc của người Việt, không chỉ được làm gia vị trong các món ăn, nghệ còn là thành phần chính trong các bí quyết làm đẹp và dùng để chữa bệnh. Ngoài nghệ tươi, người ta đã chế biến từ nghệ thành các sản […]
Tăng tuổi thọ Theo một số nghiên cứu đã chứng mình nếu chúng ta duy trì bữa ăn sáng với đầy đủ dưỡng chất (đạm, xơ, béo) thì đây cũng là một cách làm gián tiếp góp phần lớn trong việc kéo dài tuổi thọ của chính mình. Nếu bạn không ăn sáng sẽ gây ảnh hưởng […]
