Chống đột quỵ
Hiện nay tỉ lệ người tử vong vì bệnh đột quỵ rất nhiều. Vì vậy phòng tránh tối đa các cơn đột quỵ thông qua chế độ ăn uống là rất tốt. Trong bơ có chứa tỷ lệ folate cao, giúp giảm thiểu tối đa các cơn đột quỵ. Vì vậy, hãy thường xuyên ăn bơ để ngăn ngừa căn bệnh nguy hiểm này.
Giảm cân
Công dụng này của bơ chắc hẳn chị em là người hiểu rõ nhất. Được thường xuyên sử dụng để làm đẹp cho da mặt và tốt cho sức khỏe, bơ còn được biết đến với công dụng thần kì cho việc giảm cân. Thông thường khi đói, người giảm cân có thể ăn bơ giúp giảm cảm giác thèm ăn hơn. Ăn bơ giúp cơ thể hấp thụ ít calo hơn và tốt cho người giảm cân. Ăn bơ cũng là một chế độ giảm cân lành mạnh và khoa học được rất nhiều người sử dụng để có vóc dáng thon gọn.
Chống viêm
Viêm khớp là vấn đề phổ biến ở các nước phương Tây và vấn đề đó đang dần phổ biến ở Việt Nam. Bệnh viêm khớp phổ biến ở rất nhiều lứa tuổi, đặc biệt là người già. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, bơ và chiết xuất từ bơ có thể giảm triệu chứng của bệnh viêm xương khớp.
Ngăn ngừa ung thư
Ngày nay có rất nhiều người mắc bệnh ung thư do thói quen ăn uống cũng như môi trường sống. Tuy nhiên, chúng ta hoàn toàn có thể ngăn ngừa chúng thông qua việc sử dụng những thực phẩm hàng ngày. Có thể bạn chưa biết, bơ có thể ngăn ngừa bệnh ung thư như ung thư vú, ung thư thận. Trong bơ có chứa rất nhiều hợp chất thực vật quan trọng, tốt cho việc phòng chống ung thư. Phòng bệnh hơn chữa bệnh, chính vì vậy hãy sử dụng những thực phẩm tốt như bơ để bảo vệ sức khỏe của gia đình bạn.
Tốt cho tim mạch
Có rất nhiều nghiên cứu chứng minh rằng, trong bơ có chứa hàm lượng lớn vitamin E, loại vitamin này rất tốt, có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành đến 30-40%. Các chất béo không bão hòa lành mạnh có trong bơ cũng giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, đồng thời làm giảm khá nhiều lượng cholesterol có trong máu. Được xem như loại quả rất bổ dưỡng chính vì vậy, bơ còn có công dụng tốt cho tim mạch của bạn nữa.
Ổn định huyết áp
Theo Health Site, bơ rất giàu kali và ít natri, giúp điều chỉnh cân bằng điện giải và áp lực máu trong cơ thể. Ngoài ra, bơ cũng chứa rất nhiều chất béo có lợi cho cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh huyết áp cho người bị huyết áp cao.
Nếu trong gia đình bạn đang có người bị huyết áp cao hay ngay bản thân bạn cũng thế, hãy thường xuyên ăn bơ để điều chỉnh huyết áp, tăng cường sức khỏe.
Làn da khỏe mạnh
Bơ là loại trái cây bổ dưỡng, thường được chị em tin dùng trong việc làm đẹp và rất tốt cho trẻ em. Bơ được sử dụng để đắp mặt nạ hay làm sinh tố rất ngon và bổ dưỡng. Việc sở hữu vitamin E có chất chống oxy hóa có vai trò trong việc duy trì làn da khỏe mạnh, tươi sáng. Chúng cũng giúp bảo vệ da khỏi các tia cực tím có hại và ngăn ngừa quá trình lão hóa sớm của da. Ăn bơ thường xuyên để có làn da chắc khỏe nhé các chị em.
Bảo vệ mắt
Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn cũng như đóng vai trò quan trọng trên cơ thể của chúng ta. Chính vì vậy, bảo vệ mắt luôn là vấn đề được nhiều người quan tâm. Việc bảo vệ mắt thông qua ăn những thực phẩm tốt được nhiều người sử dụng nhưng chắc ít người biết bơ rất tốt cho đôi mắt của bạn. Hàm lượng chất béo không bão hòa đơn có trong bơ có tác dụng ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể, ngăn ngừa bệnh về thoái hóa điểm vàng.
Nếu thực sự quan tâm đến đôi mắt của bạn, hãy tăng cường ăn bơ các bạn nhé!
