Ung thư phổi
Bạn nghiện thuốc lá và có thâm niên hút thuốc nhiều năm liền? Bạn nên bỏ ngay đi khi đang ở độ tuổi trung niên vì bạn đang mở cửa cho căn bệnh ung thư phổi vào tàn phá cơ thể bạn. Ung thư phổi là căn bệnh trong đó xuất hiện một khối u ác tính được mô tả qua sự tăng sinh tế bào không thể kiểm soát trong các mô phổi. Nếu người bệnh không được điều trị, sự tăng trưởng tế bào này có thể lan ra ngoài phổi đến các mô hoặc bộ phận khác của cơ thể, quá trình này gọi là di căn.Triệu chứng phổ biến nhất của căn bệnh này là ho (bao gồm cả ho ra máu), sụt cân, khó thở, và đau ngực. Nguyên nhân chủ yếu căn bệnh này là việc hút thuốc lá, ngoài ra những người tiếp xúc hay hít nhiều khói thuốc cũng sẽ có nguy cơ bị.Theo thống kê của tổ chức y tế 10-15% do di truyền hoặc ở những người chưa từng hút thuốc còn lại là hút thuốc quá nhiều. Nếu không bỏ thuốc biết đâu bạn nằm trong 90% còn lại.
Các bệnh về xương khớp
Độ tuổi trung niên ở nam giới, các khớp, cơ đang dần bị lão hóa và không còn mềm dẻo như trước. Lúc này các khớp cứng hơn, không thể đàn hồi tốt như lúc trẻ. Vì vậy, chỉ cần làm việc nặng quá sức sẽ ảnh hưởng đến xương sống của bạn. Một số căn bệnh về xương khớp thường gặp: vôi hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm. Đối với thoái hóa cột sống có biểu hiện như đau nhức ở vùng cổ, vai gáy và vùng thắt lưng. Thoát vị đĩa đệm gây nên các cơn đau thắt lưng với các triệu chứng nhức, tê lan dọc từ thắt lưng xuống mông và chân, hay đau từ vùng cổ – gáy lan ra hai vai và xuống các cánh tay, bàn tay…khiến người bệnh rất khó chịu, đau đớn. Ngoài ra, đau cột sống và đau rễ thần kinh là các triệu chứng nổi bật nhất của bệnh.
Khi mắc các bệnh về khớp bạn nên tránh các hoạt động nặng, quá sức có những bài tập thể dục thường xuyên kết hợp việc điều trị y học để có thể giảm tối đa các triệu chứng của bệnh.
Xơ gan
Xơ gan là một chứng bệnh nan y. Nó là một bệnh gan mãn tính được đặc trưng thay thế các mô gan bằng mô xơ, sẹo và sự thành lập các nốt tân sinh dần làm mất chức năng gan. Biểu hiện cơ bản của bệnh xơ gan là mệt mỏi, da sạm, vàng da, kém ăn, dễ chảy chân răng, nặng hơn là nôn ra máu và đi ngoài ra phân đen. Bệnh này là căn bệnh phổ biến tập trung ở nam giới độ tuổi trung niên. Vì ở độ này, các quý ông đang ở giai đoạn hưng thịnh của công việc, tiếp khách hàng, bạn bè nhậu nhẹt nhiều. Uống rượu nhiều là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến xơ gan bằng giai đoạn đầu là gan nhiễm mỡ, sau đó tiến triển nặng hơn đó là xơ gan. Giai đoạn đầu nếu chịu khó bỏ bia rượu, chất kích thích thì bệnh dễ chữa. Khi phát hiện giai đoạn đầu xơ gan nên đến các chuyên gia y tế để có lời khuyên hữu ích nhất và chữa trị kịp thời. Cùng với đó hình thành một lối sống lành mạnh bằng việc bỏ bia rượu để có một sức khỏe tốt.
Bệnh gút
Theo thống kê của cơ quan y tế thì có đến 95% bệnh nhân gút là nam giới trong đó nhiều nhất ở độ tuổi trung niên. Gút là một bệnh rối loạn chuyển hóa thành tố purin, nguyên nhân do sự tích tụ axit uric ở khớp đồng thời gây viêm khớp.
Biểu hiện của gút là: hiện tượng sưng đỏ, đau, phù nề ở các khớp ngón chân cái, ngón tay, cổ tay…Việc uống nhiều bia rượu, lười tập thể dục thể thao là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến gút. Khi có các biểu hiện ban đầu của gút ,nếu bạn không có chế độ ăn hợp lý và những cách phòng tránh tối ưu sẽ dẫn đến nặng thêm, nguy hại hơn là tổn thương xương khớp.
Khi có biểu hiện của gút hãy đến ngay bệnh viện chuyên khoa để được bác sĩ tư vấn cách điều trị phù hợp. Ngoài ra, hãy xây dựng một thời gian biểu khoa học để có thể chữa trị một cách tốt nhất. Bằng việc uống ít bia rượu, tập thể dục thường xuyên, giữ ấm, uống nhiều nước khoáng là bạn có thể đẩy lùi nhanh chóng căn bệnh này rồi.
Đái tháo đường
Đái tháo đường hay còn gọi tiểu đường là căn bệnh phổ biến ở nam giới tuổi trung niên. Đái tháo đường là sự rối loạn chuyển hóa cacbohydrat, mỡ và protein khi hoóc môn insulin của tụy bị thiếu hay giảm tác động trong cơ thể. Biểu hiện của bệnh này là mức đường trong máu luôn cao, trong giai đoạn mới phát, bệnh thường làm bệnh nhân đi tiểu nhiều, tiểu ban đêm và do đó làm khát nước. Bệnh tiểu đường là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến nhiều bệnh hiểm nghèo khác, điển hình là bệnh tim mạch, tai biến mạch máu não, mù mắt, suy thận, liệt dương…Bệnh tiểu đường thường gặp ở những người bị béo phì.
Khi phát hiện có những biểu hiện của tiểu đường, hãy đến ngay bệnh viện để có pháp đồ điều trị phù hợp. Đồng thời thay đổi thói quen ăn uống lành mạnh: như ăn nhiều rau, thực phẩm nhiều chất xơ, hạn chế ăn đồ ngọt, ăn chậm và hợp lí để đẩy lùi bệnh một cách nhanh chóng.
Tăng huyết áp
Nam giới độ tuổi trung niên các mạch máu bắt đầu cứng lại, khi đó máu lưu thông sẽ khó hơn, trong khi đó áp lực tăng sẽ dẫn đến bệnh tăng huyết áp. Biểu hiện bệnh tăng huyết áp là cơ thể mệt mỏi, chóng mặt, đau đầu,nhức đầu dai dẳng kéo dài trong nhiều giờ. Bạn nên có chiếc máy đo huyết áp để theo dõi tình trạng bệnh của mình, nên đo lúc nghỉ và ngày 3 lần. Khi đo huyết áp, nếu huyết áp của bạn trên 140/90 mmHg có nghĩa bạn đã bị cao huyết áp. Bệnh tăng huyết áp khá nguy hiểm cho sức khỏe nam giới. Nó gây các triệu chứng phì đại tim, suy tim và các bệnh mạch vành như thiếu máu cơ tim, cơn đau thắt ngực và nguy hiểm nhất là nhồi máu cơ tim. Để giảm thiểu nguy cơ bị tăng huyết áp hãy thay đổi cách ăn uống và lối sống một cách khoa học nhất. nên ăn nhạt, bớt chất béo và năng tập thể dục thể thao hàng ngày là bạn đã đẩy lùi nguy cơ bị cao huyết áp rồi đấy.
U xơ tiền liệt tuyến
U xơ tiền liệt tuyến là sự phì đại lành tính của tuyến tiền liệt xảy ra ở nam giới lớn tuổi. Theo thống kê của Bộ y tế, có 45% – 70% số nam giới độ tuổi 45-75 mắc căn bệnh này. Tuổi càng cao thì tỷ lệ mắc bệnh càng lớn. Biểu hiện của bệnh u xơ tiền liệt tuyến là đi tiểu nhiều, tiểu không hết, tiểu yếu, tiểu đêm nhiều lần, giảm ham muốn tình dục. Nguyên nhân do tuổi đời càng cao thì tuyến tiền liệt càng phát triển do nam giới tuổi càng cao thì lượng hormone nam giới testosterol càng suy giảm, dẫn đến khả năng miễn dịch kém và ham muốn tình dục cũng suy giảm theo. Ngoài ra còn do chế độ ăn uống thiếu lành mạnh và khoa học, áp lực và stress kéo dài, lạm dụng bia rượu, chất kích thích.
Bệnh u xơ tiền liệt tuyến có thể gây ra các biến chứng rất nguy hiểm. Vì vậy, khi bạn phát hiện mình có những dấu hiệu của bệnh u xơ tiền liệt tuyến hãy đến ngay các cơ sở y tế, chuyên khoa để được các bác sĩ thăm khám, kiểm tra và điều trị kịp thời, tránh gây ra những biến chứng nguy hiểm. Ngoài ra việc xây dựng một thời khóa biểu sống và làm việc khoa học lành mạnh sẽ giúp bạn sớm đẩy lùi căn bệnh này.
Mất ngủ và lão thị
Mất ngủ như người bạn “chăn gối” với đàn ông trung niên, càng lớn tuổi giấc ngủ nam giới càng ngắn gần, hay mất giấc giữa đêm (1-3 h sáng). Mất ngủ có nhiều nguyên nhân chủ yếu do tâm lý bất ổn, lo nghĩ, áp lực công việc dẫn đến stress kéo dài. Bạn nên xây dựng cho mình thời gian biểu khoa học:tạo thói quen ngủ sớm, ăn ngủ điều độ đúng giờ, ăn uống khoa học (không ăn trái cây lúc chiều tối, không uống chất kích thích) , tránh lạm dụng thuốc ngủ…
Lão thị là triệu chứng mắt mờ dần, thị lực kém, điều này càng rõ rệt ở nam giới độ tuổi trung niên. Khi nhìn gần mà cảm thấy khó khăn không rõ ràng là bắt đầu bị lão thị. Nguyên nhân do dinh dưỡng kém, làm việc quá sức, làm việc tổn hại mắt và quá trình lão hóa của mắt theo thời gian. Hãy tập những bài tập đơn giản cho mắt và uống dầu cá để có đôi mắt khỏe hơn.
