Cung cấp nhiều năng lượng cho hoạt động cả ngày dài Các chuyên gia dinh dưỡng cũng chỉ ra rằng trong 65 gram lạc luộc mang đến cho bạn 12 gram protein và 2 gram đường tự nhiên nhờ thế mà bạn có đủ năng lượng để giải quyết mọi việc cho tới khi bắt […]
Uống nước không đảm bảo vệ sinh Sự phát triển nhanh chóng của kinh tế cũng đồng nghĩa với việc rác thải ra môi trường ngày càng nhiều dẫn tới tình trạng ô nhiễm môi trường đất, nước, không khí. Nhiều khi chúng ta quá chủ quan với sức khỏe của mình mà quá dễ […]
Nấm đông cô Theo nghiên cứu cho thấy nấm đông cô là loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột, chứa chất lentinan và Lentinula Edodes mycelium. Hai chất này có thể làm tăng khả năng miễn dịch và giải độc của cơ thể và chống ung thư. Ngoài ra, chất Eritadenin trong nấm có tác dụng làm hạ cholesterol và […]
Nấu xong không ăn ngay Hầu như tất cả mọi người đều mắc sai lầm khi nấu xong mà không ăn ngay. Theo các chuyên gia sau khi nấu xong rau sẽ mất đi khoảng 15% lượng vitamin và các chất dinh dưỡng. Sau 30 phút, lượng chất này sẽ mất dần khoảng 25% và 75% […]
Thái thịt cá- rau trên cùng 1 thớt Tiến sĩ Charles Gerba, một nhà vi sinh học, tuyên bố rằng: một chiếc thớt nhỏ có chứa vi khuẩn gấp 200 lần so với nhà vệ sinh, đó là lý do tại sao nó không an toàn để cắt salad trên đó. Sau khi cắt thịt […]
Ứng dụng sức khỏe Strava Strava là một trong những ứng dụng sức khỏe đang được sử dụng phổ biến nhất, và thường được dành cho những vận động viên chạy bộ hoặc người đi xe đạp. Bạn sẽ dễ dàng nhận ra lý do tại sao mà ứng dụng Strava lại trở nên phổ […]
Suy giảm trí nhớ Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, dưới tác dụng liên tục của wifi thì chức năng của não bộ thay đổi đáng kể, mức năng lượng cũng có sự thay đổi làm suy giảm trí nhớ đặc biệt ở nữ giới. Suy giảm trí nhớ khiến chúng ta […]
Thanh lọc cơ thể Trong khi tập hot yoga, bạn sẽ đổ mồ hôi rất nhiều. Điều này có tác dụng giải độc tuyệt vời cho cơ thể. Khi bạn đổ mồ hôi, tất cả các độc tố và chất thải sẽ được đẩy ra khỏi cơ thể giúp cho quá trình trao đổi chất […]
Gừng tươi Gừng tươi là loại thuốc đông dược hiệu quả, dùng điều trị các bệnh như cảm, đau bụng do cảm lạnh, đau bụng do đi ngoài nhiều lần, cảm lạnh do thời tiết, chảy nước mũi nhiều…Chỉ cần lấy một ít gừng tươi đem nướng sau đó sắt mỏng, dập nát cho vào […]
Dùng bữa sáng quá muộn Ngủ nướng là niềm ưa thích của không ít người, đặc biệt là dân văn phòng sau một tuần làm việc căng thẳng thì ngủ nướng cuối tuần chẳng có gì là to tát. Ăn sáng quá muộn sẽ làm bạn mất sự ngon miệng và khả năng hấp thụ […]