Vệ sinh cá nhân hàng ngày
Việc vệ sinh cá nhân hàng ngày là vô cùng quan trọng trong việc phòng chống các loại bệnh không chỉ riêng bệnh truyền nhiễm. Việc tắm rửa hàng ngày, vệ sinh răng miệng đúng cách sẽ giúp bạn thoát khỏi các loại vi khuẩn, vi rút chúng ta tiếp xúc trong ngày nhanh chóng. Đây có thể nói là cách hiệu quả nhất cho mỗi người khi muốn phòng các bệnh liên quan đến vi khuẩn hiện nay.
Không dùng chung đồ dùng cá nhân
Việc dùng chung đồ dùng cá nhân như bàn chải đánh răng, khăn mặt, dao cạo,… là điều bạn nên tránh, kể cả khi không bị bệnh. Dùng chung đồ với người bị bệnh bệnh truyền nhiễm vi khuẩn gây bệnh dễ dàng lây lan nhanh chóng do chúng đã có vi khuẩn, vi rút hay nấm bệnh ủ sẵn chỉ chờ cơ hội để lây lan.
Hãy tự tư trang cho mình những đồ dùng cá nhân riêng và giữ chúng sạch sẽ sau mỗi lần sử dụng để hạn chế vi khuẩn.
Tiêm vắc xin
Một trong các cách chủ động phòng chống bệnh truyền nhiễm là tiêm vắc xin phòng bệnh để xây dựng hệ miễn dịch, hạn chế khả năng lây nhiễm của vi rút, vi khuẩn nhanh và hiệu quả nhất. Đặc biệt là với trẻ em vì cơ thể trẻ em có hệ miễn dịch chưa hoàn thiện. Hiện nay, nhờ có vắc xin phòng chống các bệnh mà người đi tiêm vắc xin phổ biến hơn, số lượng người mắc bệnh truyền nhiễm như bạch hầu, ho gà, uốn ván,… đã giảm rõ rệt. Nếu có điều kiện, hãy đi tiêm vắc xin vì chúng có tác dụng phòng bệnh lâu dài.
Tình dục an toàn
Ngoài các con đường hô hấp, tiêu hóa,… thì con đường tình dục là con đường có thể dễ lây nhiễm các loại bệnh nhất. Việc tình dục an toàn là điều cần thiết dù bạn hay người kia có nhiễm bệnh hay không. Tình dục an toàn là không quan hệ bừa bãi, sử dụng các biện pháp an toàn (bao cao su) đúng cách tránh sự lây lan người qua người. Hãy tự biết bảo vệ mình và người khác để tránh khỏi các loại bệnh không đáng có.
Không tiếp xúc với động vật lạ
Ngày nay, việc nuôi các loại động vật là phổ biến nên loại bệnh truyền nhiễm từ động vật sang người cũng gặp khá nhiều. Các loại động vật thường hay bị bệnh như dịch hạch, bệnh cúm, bệnh dại,… do đó khi bạn nuôi bất kể là gia súc, gia cầm hay chó, mèo bạn nên đảm bảo nó được vệ sinh sạch sẽ hoặc tiêm phòng đầy đủ để phòng bệnh. cá nhân mỗi người, đặc biệt là trẻ em nên tránh tiếp xúc với các loại động vật lạ, không rõ nguồn gốc.
Che miệng khi ho hoặc hắt hơi
Như chúng ta biết trước khi cơ thể có các triệu chứng của bệnh truyền nhiễm thì vi khuẩn gây bệnh thường được ủ khá lâu trong cơ thể. Kể cả khi bạn không biết mình bị bệnh hay chưa bạn vẫn nên che miệng khi ho và hắt hơi để tránh vi khuẩn lây lan cho người xung quanh vì an toàn vệ sinh. Những người ngồi gần rất dễ bị nhiễm khuẩn qua không khí. Các chuyên gia y tế đưa ra lời khuyên rằng khi ho hay hắt hơi không nên kìm nén, nên che miệng bằng cánh tay thay vì bàn tay vì sẽ làm vi khuẩn lây lan nhanh hơn.
Đeo khẩu trang
Hãy tập cho mình thói quen đeo khẩu trang khi tiếp xúc với người bệnh hay đặc biệt là khi ra ngoài. Việc dùng khẩu trang, nhất là khẩu trang y tế kháng khuẩn giúp bạn ngăn ngừa các bệnh truyền nhiễm rất tốt. Khẩu trang giúp bạn ngăn chặn các loại vi khuẩn truyền nhiễm qua hệ hô hấp. Việc trò chuyện với những người bị bệnh cũng yên tâm hơn.
Khi dùng khẩu trang y tế bạn nên thay và bỏ liên tục sau 1 – 2 lần đeo, còn đối với khẩu trang vải bạn nên giặt thường xuyên để tránh vi khuẩn có nơi ẩn nấp.
Vệ sinh an toàn thực phẩm
Việc các loại vi khuẩn lây lan cũng một phần qua việc thực phẩm hàng ngày của chúng ta không được đảm bảo vệ sinh. Việc chế biến, bảo quản không đúng cách các loại thực phẩm là điều kiện thuận lợi để vi khuẩn gây bệnh phát triển mạnh. Đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm để phòng tránh bệnh truyền nhiễm qua đường tiêu hóa. Hãy đảm bảo rằng các thực phẩm bạn mua luôn phải là tươi sống, chế biến sôi, chín các loại thức ăn và sạch sẽ tránh các loại côn trùng bẩn bay đậu vào thực phẩm, các loại rau quả nên rửa và ngâm nước muối trước khi ăn. Hạn chế ăn các món sống, tái không đảm bảo.
Rửa tay thường xuyên
Bàn tay của chúng ta thường xuyên tiếp xúc với vi khuẩn thông qua việc bạn cầm nắm hay tiếp xúc với bề mặt của các vật dụng hay bất cứ thứ gì xung quanh chúng ta. Do đó, vi khuẩn dễ dàng bám vào da và gây bệnh. Rửa tay thường xuyên là việc bạn nên làm. Đặc biệt việc rửa tay bằng xà phòng trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh vô cùng cần thiết để loại bỏ được các loại vi khuẩn gây hại. Bạn nên dành ít nhất 30 giây để rửa tay, kỳ cọ thật kỹ và rửa dưới nước sạch để đạt hiệu quả tốt nhất.
Vệ sinh môi trường xung quanh
Điều quan trọng hơn cả là bạn đang sống trong một môi trường rộng lớn với vô số loài vi khuẩn, côn trùng lây bệnh. Khi mùa đông xuân tới, việc sinh sản của muỗi và các loài côn trùng gây bệnh truyền nhiễm là vô cùng nhanh do đó bạn nên làm mọi cách để loại bỏ nơi cư trú, sinh sản của muỗi hay các loại côn trùng gây bệnh gần nơi mình sống. Bạn cần phải đảm bảo nguồn nước sử dụng hàng ngày sạch sẽ, hay rác thải hàng ngày được xử lý đúng cách hợp vệ sinh tạo ra một môi trường trong lành, sạch đẹp.
