Massage thường xuyên, Thái Lan Nếu người Việt Nam chỉ thỉnh thoảng mới đi hoặc chẳng bao giờ đi massage, thì tại Thái Lan, massage là một thói quen truyền thống mà ở bất cứ vùng miền nào cũng có. Massage giúp cơ thể thư giãn, xua tan mệt mỏi, giải tỏa tâm trạng lo […]
Articles Tagged: thói quen có lợi cho sức khỏe
Top 10 Việc chỉ nên làm trong 3 phút mỗi ngày để sống khỏe cả đời
Thở bụng 3 phút Thở bụng giúp trao đổi khí tốt hơn và khiến các bộ phận trong cơ thể bạn được vận động. Bạn từ từ hít vào bằng mũi để không khí tràn vào phổi rồi từ từ thở ra, lặp lại trong vòng 3 phút. Khi vận động, hãy thả lỏng trong […]