Sữa đậu nành Thêm một thức uống quen thuộc nữa trong danh sách. sữa đậu nành rất giàu protein và vitamin, giúp bạn giảm cholesterol xấu, giảm nguy cơ loãng xương và chống oxy hóa. Sữa đậu nành còn có tác dụng làm đẹp và hỗ trợ giảm cân cho chị em phụ nữ. Vừa ngon […]
Rau củ màu xanh đậm Rau củ có nhiều loại màu sắc khác nhau và công dụng của chúng cũng khác nhau, rau củ có màu xanh càng đậm thì hàm lượng chất xơ và chất khoáng cần thiết cho cơ thể càng cao. Mùa đông chúng ta thường hay gặp các vấn đề về […]
Hạn chế uống trà và cà phê Để giữ ấm trong cái lạnh của mùa đông, nhiều người đã chọn cà phê và trà. Đây là những đồ uống có chứa caffein và chúng sẽ làm mất đi nhiệt lượng của cơ thể. Hãy tránh uống những đồ uống này vì nó chỉ làm bạn […]
Luôn có thuốc và kẹo gừng Sức đề kháng của mỗi người là khác nhau, có người sức đề kháng rất tốt nên ít bị nhiễm lạnh. Còn một số người sức đề kháng yếu rất dễ bị mắc một số bệnh thường gặp khi mùa đông lạnh: cảm cúm, sổ mũi, hen , ho…Vì vậy, […]
