Kết hợp Thiền và Yoga trong Quản trị tinh thần – Điều trị mất ngủ

– Yoga là chiếc chìa khoá vàng để mở tung cánh cửa dẫn tới sự bình an, tĩnh lặng và niềm vui sướng. Với hình thức học Online mới mẻ, sở hữu trọn đời chỉ với 299K, bạn sẽ được hướng dẫn cụ thể làm thế nào để thực hiện tư thế qua các video bài học sắc nét cùng chuyên gia Nguyễn Hiếu. Chỉ từ 30 phút đến 1 tiếng tập
– Thư viện yoga với hơn 200 tư thế giúp bạn học yoga online miễn phí dễ dàng. Các tư thế được minh họa bằng người mẫu và cơ thể bên trong gồm các cơ, xương.
– Đối với linh hoạt hơn, nhiều trường học cũng cung cấp các lớp học trực tuyến. Sinh viên có thể theo học các lớp cá nhân hoặc theo đuổi chương trình đại học. Sinh viên muốn theo đuổi một nghề nghiệp trong lĩnh vực thể dục thể nghiên cứu khoa học thể thao và có chức danh công việc tiềm năng như giám đốc thể dục

Lấy lại sự cân bằng cuộc sống giảm stress ngủ ngon giữ tinh thần sảng khoái với khóa học Tinh thần sảng khoái không lo mất ngủ với Yoga và Thiền. … Những người thường xuyên làm việc trí óc, cần sức mạnh tập trung mạnh mẽ vào công việc: sinh viên, chính trị gia, nghệ sỹ, doanh nhân, nhà khoa học, bác sỹ…

Theo BSCKII Nguyễn Thị Song An – Trưởng khoa Y học cổ truyền cho biết, Y học cổ truyền gọi mất ngủ là chứng thất miên, nguyên nhân do suy giảm chức năng 1 số tạng phủ gây hao tổn tinh khí, thần không được yên. Trường hợp người bệnh Huần điều trị kết hợp bằng nhiều phương pháp: điện châm, …

HCM hiện nay có 3 trường phái phổ biến nhất là Hatha yoga– kết hợp điều hòa âm dương giữa tinh thần và thể chất; Tantra yoga– du nhập từ Ấn Độ với sự vận động thể chất kết hợp động tác với xoa bóp, ăn chay và thiền; những động tác Yoga cơ bản của BS. Nguyễn Văn Hưởng đã được công nhận.

Hãy dành thời gian thư giãn kết hợp với tập luyện yoga , bạn sẽ nhận ra những căng thẳng của mình và biết cách giải tỏa chúng, cũng như làm cho khoảnh khắc hiện tại trở nên một bản nhạc nhẹ nhàng. Ảnh: muntedkowhai. Mất ngủ. Tâm trí bạn đang chạy đua với những suy nghĩ không thể kiểm soát.

Kết quả khảo sát cho thấy rằng các mạng xã hội mang lại nhiều ảnh hưởng tiêu cực cho giới trẻ như chứng lo âu, trầm cảm, ít giao tiếp, mất ngủ, cảm thấy cô đơn. … Chúng tôi mong rằng những lớp học này có thể mang lại những giá trị tinh thần to lớn cho các bạn, giảm thiểu những vấn nạn về trầm cảm và mang lại một …

Mất ngủ là một dạng của chứng bệnh rối loạn giấc ngủ và có ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ, tinh thần cũng như các hoạt động thường ngày của chúng ta. … Trong trường hợp cần gặp bác sĩ, bài viết này giúp bạn chuẩn bị những thông tin cần thiết để nói chuyện với bác sĩ, giúp chẩn đoán chính xác và điều trị mất ngủ một …

Ngày nay, thiền đã dần trở thành một liệu pháp chữa bệnh, nhất là tình trạng stress và căng thẳng của xã hội hiện đại. … được sử dụng như một phương pháp điều trị bệnh về tim mạch, các chứng đau nhức mãn tính, rối loạn chức năng ở dạ dày, ruột, chứng đau nửa đầu, cao huyết áp, mất ngủ, lo âu…

Yoga Thiền định hay Tịnh Tâm là hành vi tập trung sự chú ý của bạn vào một thứ – hơi thở của bạn hoặc một hình ảnh hay cụm từ về tinh thần – và đó là lúc bạn nương nhờ sự an tịnh để giảm bớt căng thẳng của não bộ, phát triển tâm linh, giúp con người hiểu thêm về giá trị cuộc sống. Có nhiều cách khác …