5 tư thế đơn giản tập yoga tại nhà giúp cải thiện sức khỏe và vóc dáng

– Yoga là chiếc chìa khoá vàng để mở tung cánh cửa dẫn tới sự bình an, tĩnh lặng và niềm vui sướng. Với hình thức học Online mới mẻ, sở hữu trọn đời chỉ với 299K, bạn sẽ được hướng dẫn cụ thể làm thế nào để thực hiện tư thế qua các video bài học sắc nét cùng chuyên gia Nguyễn Hiếu. Chỉ từ 30 phút đến 1 tiếng tập
– Thư viện yoga với hơn 200 tư thế giúp bạn học yoga online miễn phí dễ dàng. Các tư thế được minh họa bằng người mẫu và cơ thể bên trong gồm các cơ, xương.
– Đối với linh hoạt hơn, nhiều trường học cũng cung cấp các lớp học trực tuyến. Sinh viên có thể theo học các lớp cá nhân hoặc theo đuổi chương trình đại học. Sinh viên muốn theo đuổi một nghề nghiệp trong lĩnh vực thể dục thể nghiên cứu khoa học thể thao và có chức danh công việc tiềm năng như giám đốc thể dục

ELLE sẽ gợi ý cho các bạn các bài tập yoga tại nhà đơn giản, hữu ích giúp bạn có cơ thể săn chắc và sức khỏe cải thiện. Hãy siêng năng tập luyện bạn nhé!

5 tư thế đơn giản tập yoga tại nhà giúp cải thiện sức khỏe, vóc dáng. Cuộc sống hiện đại, bận rộn cùng với việc phải ngồi làm việc cả ngày tại văn phòng càng khiến các chức năng trong cơ thể không hoạt động trơn tru và làn da thiếu sức sống. Cuộc sống hiện đại, bận rộn cùng với việc phải ngồi làm việc …

Các nghiên cứu đã cho thấy việc tập yoga khi mang thai có rất nhiều lợi ích cho cả mẹ và thai nhi. Tập yoga thường xuyên trong thai kỳ sẽ giúp các mẹ tăng cường sức khỏe, tinh thần sảng khoái, cải thiện được vóc dáng vì trọng lượng cơ thể không tăng quá nhiều. Các dây chằng và cơ bắp có độ đàn hồi …

Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe – 5 BÀI TẬP YOGA CHỮA ĐAU LƯNG HIỆU QUẢ HƠN CẢ DÙNG THUỐC AI CŨNG NÊN TẬP …

5 (100%) 1 vote. Yoga là loại bài tập rất tốt cho sức khỏe và tinh thần, giúp cải thiện tim mạch, chữa đau lưng, mang lại vóc dáng đẹp và giúp làn da mịn màng, trắng sáng tuyệt vời. Vì vậy ngoài tập luyện thể hình, chúng ta cũng nên kết hợp các tư thế Yoga cơ bản để cơ thể khỏe mạnh toàn diện nhé. 16 tư …

Biến thể khác: Ngoài động tác để tay dọc bên thân người, bạn có thể nâng cao 2 tay qua đầu và giữ thẳng tay song song với nhau vuông góc với sàn nhà. Lợi ích của động tác này: Tư thế Yoga giảm mỡ bụng này giúp cải thiện vóc dáng, săn chắc cơ bụng và cơ mông, tăng cường độ dẻo dai cho cơ đùi và mắt cá chân …

bài tập này không chỉ giúp bạn có vóc dáng đẹp hơn, mà còn giúp cải thiện tư thế đứng, ngồi, đi lại…

Ngồi làm việc nhiều trong thời gian dài và có ít thời gian cho việc luyện tập là nguyên nhân dẫn đến rất nhiều loại bệnh cho phụ nữ hiện đại. Các nghiên cứu khoa học luôn khẳng định rằng: "Vòng eo càng to càng tăng nguy cơ tử vong do bệnh tim, hô hấp và ung thư". Vì thế hãy bỏ túi 6 bài tập Yoga đơn …

CLB GoldSport xin hướng dẫn bạn 5 tư thế yoga đơn giản có thể tập ở nhà mỗi ngày. … Cong lưng và ngẩng cổ hướng lên trần nhà khi bạn hít vào. … mỗi ngày cùng với những động tác Yoga đơn giản tại CLB Gold Sport, bạn đã giải tỏa hết những căng thẳng trong công việc và giữ gìn vóc dáng cân đối.

Muốn hiệu quả công việc cao, cuộc sống hạnh phúc trước tiên chúng ta phải có sức khỏe. Với lịch làm việc bận rộn,…